Andere Lebensmitteln die, die Müdigkeit senken sind Hülsenfrüchte wie Nüsse und Mandeln, die im Winter einfach zu finden sind. Beide sind reich an Omega 3, Vitaminen und Magnesium, die dieses Schwächegefühl lindern.
Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass Nüsse und Mandeln den Melatoninspiegel erhöhen und dies fördert den Schlaf. Auch Bananen sind reich an Kalium und Magnesium.
Auch wenn man oft davon hört, dass Käse, der reich an Kalzium ist, der Figur schadet und auch der Gesundheit, muss gesagt werden das Kalziummangel oft mit Schlafstörungen in Zusammenhang steht.