Um eine ausgeglichene Antimüdigkeitsernährung einzuhalten, sollte man als aller erstes Saisonprodukte essen, Lebensmittel die viel Eisen beinhalten helfen dabei sehr und einige gedörrte Früchte reich an essenzielle Öle, die optimal für den Körper sind.
Vergessen wir nicht, dass auch wenn es nicht warm ist, unser Körper viel Wasser braucht, deswegen müssen wir genügend trinken. Wenn wir keinen Durst haben, sollten wir versuchen warme Kräutertees zu trinken, die während dem Herbst und dem Winter besonders beliebt zu sein scheinen.
Kamillentee bevor Sie ins Bett gehen fördert einen tiefen Schlaf und auch wenn es sich um ein Hausmittel unserer Eltern handelt, hat er immer seine positive Wirkung.